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2017 / 02 / 28  16:07

2月最後の日になりました

2月もあっという間に終わり、明日から3月ですね。

そろそろ暖かくなるかと思いますが、花粉症の方は辛い季節になります。

手洗いうがいをして、花粉をしっかり払いましょう。

では、

[バランスがかなり崩れている時]の対処法

・自分で食事を作る(パンを焼く・芋の皮をむくのがとくに役立つ)

・庭仕事をする

・週末は家で静かに過ごす

・週に一度は自然の中で時間をかけて散歩する

・本当のことを話す

・自分の決めたことを尊重し守る

・大根、かぶ、芋、にんじんなどの根菜類を食べる

少し休養が必要なのかもしれないですね。

お休みしながら、自分のための時間を作ってみては??