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2017 / 03 / 08  15:17

金曜日 10:30 リラックスヨガ

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激しい寒暖差に疲れが抜けなくなっていませんか?

 

ヨガはトレーニングだけでなく、リラックスもしっかりできます。

正しいポーズをとるには、まず基礎となる筋肉も必要です。

姿勢を美しく保つこと=しっかりと内側の筋肉が体に装備されているかになります。

また美しい姿勢をとり続けることができなくなると、肩こりなど症状に陥りやすくなります><

まずは、背骨を緩めて、肩周りの固まった筋肉もほぐしましょう。

すでにもう辛くてどうしたらいいのか・・・

お困りの方、一度マッサージをしてほぐしてからヨガを行うと、さらに相乗効果。

辛い症状にさよならしていきましょう。