インフォメーション

2017 / 02 / 28  16:07

2月最後の日になりました

2月もあっという間に終わり、明日から3月ですね。

そろそろ暖かくなるかと思いますが、花粉症の方は辛い季節になります。

手洗いうがいをして、花粉をしっかり払いましょう。

では、

[バランスがかなり崩れている時]の対処法

・自分で食事を作る(パンを焼く・芋の皮をむくのがとくに役立つ)

・庭仕事をする

・週末は家で静かに過ごす

・週に一度は自然の中で時間をかけて散歩する

・本当のことを話す

・自分の決めたことを尊重し守る

・大根、かぶ、芋、にんじんなどの根菜類を食べる

少し休養が必要なのかもしれないですね。

お休みしながら、自分のための時間を作ってみては??

2017 / 02 / 24  14:52

今日は寒いですね

昨日の激動の温度変化から、すっかり寒さがまいもどりました。

早く暖かくなってほしいですね。

第1チャクラが少しだけパワーダウンかな?って時にオススメです。

【バランスをやや崩しているとき】

・エネルギーカラーである赤い色のものを身につける

・引き出しを整理し、徹底的に家を掃除する

・湯たんぽを入れて寝る

・気持ちの良い靴下をはき、上質でしっかりした靴をはく

・最高品質のティッシュペーパーを買ってみる

・大地に横たわったり丘の斜面を転がったりしてみる←若干壊れているようにも見えますがww

以上、出来そうなものを1つでも試してみはいかがですか?

明日は、もう少しパワーダウン気味の方へのアドバイスをお届け。

 

2017 / 02 / 23  13:28

久しぶりの雨

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乾燥が続く冬は雨は恵みの雨になりますね。

乾燥はお肌にも大敵です。

三寒四温に入ったこの時期、寒暖差による偏頭痛に悩まされる方も多いはず。特に今日の様に雨が降ったりすると、頭痛薬を飲みながらのお仕事に・・・。

アトリエ・フルールでは、そんな頭痛持ちの方に、少しづつ頭痛がラクになる頭皮のマッサージもご用意

寒暖差+低気圧でHelpなあなた

お気軽にお問い合わせ下さい。

では、昨日に引き続き第1チャクラのお話。

パワーバランスの状態とエネルギー量のお話になります。

バランスがとれた状態・・・地にしっかり足がつき、ブレない基盤が出来ている。自信もあり不安になったり慌てることがなく、いい流れが自分に向かってくる確信がある。

バランスが崩れた状態・・・ぐらついた基盤部分を違う部分で固めようとするため、肉体にも何かしらの不調が現れます。便秘や下痢、坐骨神経痛などの症状が出たりもします。

エネルギー不足・・・心配や不安で、自尊心は低くなり、自滅的な行為をしてしまうことも・・・

エネルギー過剰・・・図々しくなりすぎたり、他人への敵意が露わに。不安から強欲にかられるため、肉体を酷使しすぎる傾向が出る。

良くも悪くもバランスは大切ですね。

多すぎても、強すぎても良くないですし・・・

次回はバランスが崩れている時の対処法をお届け。

2017 / 02 / 22  14:25

3月のヨガレッスンは第1チャクラ

ヨガインストラクター&セラピストのAIです。

タイトルのチャクラについてと、第1チャクラのご説明。

そもそもチャクラは?ホームページ上の色々な所でも説明がありますが、ものすごく簡単にいうと、心と体を繋げるツボのようなもの。特に神がかったものでもなく、誰もが持つもので、そのツボのバランスをよくするためにヨガやアーユルヴェーダはあります。

常にバランスよく生活が出来ていればいいのですが、自我があるとどうしてもバランスを乱してしまいがちに・・・

すると心と体も不調をきたしてしまいます。

その崩れたバランスを元に戻し、健やかに過ごすためにアーユルヴェーダ(マッサージ等)やヨガを生活の一部に取り入れてみませんか?まず、3月から始まるヨガレッスンでは、第1チャクラにスポットを当ててレッスンします。

第1チャクラとは?

全ての基盤となる所になります。生きるため、精神的な基盤です。場所は尾てい骨・肛門と性器の間。エネルギーカラーは赤。

地に足がついて生活が出来ているか?自分の居場所も見つけられているか?がテーマになります。

栄養のとれた食事をとり、不安な事は全く無く、人間関係も良好とそんなめちゃくちゃハッピー状態ですとバランスよく保つことができますが、この三つを滞りなく揃えるのはむづかしいです。そこでここのチャクラバランスを整え、より良い基盤作りをしていきましょう。

明日は第1チャクラのバランスがいい時やエネルギー量による変化をご紹介。

01チャクラ.png

 

2017 / 02 / 17  14:30

ヨガレッスンスタート

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アトリエ・フルールでは、3月3日(金)より「三軒茶屋スタジオ」にてヨガレッスンを開始いたします。 毎週火曜日・金曜日 10:30〜11:30リラックスヨガ  19:30〜20:30ダイエットヨガ 毎週土曜日 10:30〜11:30ハタヨガ※男性の参加可   週5回、1レッスン8名までの少人数レッスンです 身体の外から、身体の中からメンテナンスしましょう。 ただ今3月中に入会いただくと、入会金5,000円→0円キャンペーン開催中です。

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