インフォメーション

2017 / 03 / 08  15:17

金曜日 10:30 リラックスヨガ

IMG_0039.JPG

激しい寒暖差に疲れが抜けなくなっていませんか?

 

ヨガはトレーニングだけでなく、リラックスもしっかりできます。

正しいポーズをとるには、まず基礎となる筋肉も必要です。

姿勢を美しく保つこと=しっかりと内側の筋肉が体に装備されているかになります。

また美しい姿勢をとり続けることができなくなると、肩こりなど症状に陥りやすくなります><

まずは、背骨を緩めて、肩周りの固まった筋肉もほぐしましょう。

すでにもう辛くてどうしたらいいのか・・・

お困りの方、一度マッサージをしてほぐしてからヨガを行うと、さらに相乗効果。

辛い症状にさよならしていきましょう。

2017 / 03 / 02  16:59

スマホからのご予約

今日は冷たい雨ですね☔️

明日からはまたお天気回復☀️

お天気良い日に、三軒茶屋でヨガを体験して見てはいかがですか??

スマホからのご予約画面が少しわかりづらいかもですので、少しお知らせします。

 

 

atelier fleur横にある3本線をクリック

         ↓

       予約

          ↓

 利用規約同意

           ↓

 スケジュールを選ぶ

この手順でお進み頂けるとスムーズです!

2017 / 02 / 28  16:07

2月最後の日になりました

2月もあっという間に終わり、明日から3月ですね。

そろそろ暖かくなるかと思いますが、花粉症の方は辛い季節になります。

手洗いうがいをして、花粉をしっかり払いましょう。

では、

[バランスがかなり崩れている時]の対処法

・自分で食事を作る(パンを焼く・芋の皮をむくのがとくに役立つ)

・庭仕事をする

・週末は家で静かに過ごす

・週に一度は自然の中で時間をかけて散歩する

・本当のことを話す

・自分の決めたことを尊重し守る

・大根、かぶ、芋、にんじんなどの根菜類を食べる

少し休養が必要なのかもしれないですね。

お休みしながら、自分のための時間を作ってみては??

2017 / 02 / 24  14:52

今日は寒いですね

昨日の激動の温度変化から、すっかり寒さがまいもどりました。

早く暖かくなってほしいですね。

第1チャクラが少しだけパワーダウンかな?って時にオススメです。

【バランスをやや崩しているとき】

・エネルギーカラーである赤い色のものを身につける

・引き出しを整理し、徹底的に家を掃除する

・湯たんぽを入れて寝る

・気持ちの良い靴下をはき、上質でしっかりした靴をはく

・最高品質のティッシュペーパーを買ってみる

・大地に横たわったり丘の斜面を転がったりしてみる←若干壊れているようにも見えますがww

以上、出来そうなものを1つでも試してみはいかがですか?

明日は、もう少しパワーダウン気味の方へのアドバイスをお届け。

 

2017 / 02 / 23  13:28

久しぶりの雨

IMG_8177.JPG

乾燥が続く冬は雨は恵みの雨になりますね。

乾燥はお肌にも大敵です。

三寒四温に入ったこの時期、寒暖差による偏頭痛に悩まされる方も多いはず。特に今日の様に雨が降ったりすると、頭痛薬を飲みながらのお仕事に・・・。

アトリエ・フルールでは、そんな頭痛持ちの方に、少しづつ頭痛がラクになる頭皮のマッサージもご用意

寒暖差+低気圧でHelpなあなた

お気軽にお問い合わせ下さい。

では、昨日に引き続き第1チャクラのお話。

パワーバランスの状態とエネルギー量のお話になります。

バランスがとれた状態・・・地にしっかり足がつき、ブレない基盤が出来ている。自信もあり不安になったり慌てることがなく、いい流れが自分に向かってくる確信がある。

バランスが崩れた状態・・・ぐらついた基盤部分を違う部分で固めようとするため、肉体にも何かしらの不調が現れます。便秘や下痢、坐骨神経痛などの症状が出たりもします。

エネルギー不足・・・心配や不安で、自尊心は低くなり、自滅的な行為をしてしまうことも・・・

エネルギー過剰・・・図々しくなりすぎたり、他人への敵意が露わに。不安から強欲にかられるため、肉体を酷使しすぎる傾向が出る。

良くも悪くもバランスは大切ですね。

多すぎても、強すぎても良くないですし・・・

次回はバランスが崩れている時の対処法をお届け。

1 2 3 4 5 6